Back on Track

OK,

il periodo di ozio e' finito.
Lo stimolo viene da tre eventi che mi sono prefissato di portare a compimento nella stagione 2011.

Maggio : 24h di Finale, in solitaria
Giugno : Vattenrunden, 300 Km non stop che spero di chiudere sotto le 10 ore
Luglio : Ironman Zurigo. Obbiettivo 12 ore

Direi che la prima cosa da fare e' sgrassare. A questo sara' dedicato quel che resta di Dicembre e Gennaio. Calorie al minimo per restare vivi e allenamenti quasi tutti lunghi a ritmo blando

Da Febbraio si comincia a fare qualcosa di piu "consistente".

God Save Frank